Liebeskummer

Fast jeder Mensch hatte schon einmal Liebeskummer

Liebeskummer ist ein Thema, das vor niemandem Halt macht. Unabhängig von Alter, Herkunft und Aussehen erwischt es beinahe jeden mindestens einmal im Leben. Dort wo Liebe herrscht, schlummert auch Schmerz und Leid, weil man sich durch die große Nähe besonders verletzlich gemacht hat.

Liebeskummer kann entstehen wenn eine Liebe unerfüllt bleibt, wenn man von seinem Schwarm abgewiesen wird oder wenn eine Beziehung zu Ende geht, man aber den Expartner immer noch sehr stark liebt.
Jeder Mensch geht mit dem Liebesschmerz anders um. Der eine läßt sich nichts anmerken und geht seinem gewohnten Leben nach, ein anderer verfällt vielleicht in Selbtmitleid und läßt seinen Frust an anderen Menschen aus. Wenn man merkt daß man mit dem Liebeskummer nicht alleine zurecht kommt, sollte man Hilfe in Anspruch nehmen.

Liebeskummer können Männer und Frauen verschiedenen Alters erleben. Man ist niemals davor gefeit und sollte darum auch wissen, wie damit umzugehen ist. Was hier rein mechanisch klingt, dient einzig dem Selbstzweck. Viele Menschen beginnen, ihren Liebeskummer mit Alkohol zu betäuben. Andere beginnen aus Fust zu essen und dritte verstecken sich und ziehen sich völlig von ihrem Umfeld zurück. Liebeskummer ist jedoch kein Grund, das Leben aufzugeben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ins Leben zurück zu finden.

Wichtig ist, dass man sich Zeit für seine Gefühl nimmt und lernt, diese auszudrücken. Dabei kann man diese in Bildern, Liedern oder aber auch in Texten ausdrücken. Außerdem sollte man nicht versuchen, den Alltag wie gewohnt zu bewältigen. In der Regel ist es so, dass jede Aktivität mehr Kraft kostet. Diese Kraft muss man jedoch erst einmal haben, um auch leben zu können. Wichtig ist auch, dass man auf seine Ernährung achtet. Selbst, wenn man keinen Hunger hat, sollte man zumindest Obst und Gemüse essen und genügend trinken. Wer beim Liebeskummer Wut empfindet, sollte diese kanalisieren und beim Joggen, Putzen oder Radfahren abbauen. Wenn man die Gedanken nicht abstellen kann, sollte man sich feste Zeiten anlegen, in denen man über die Trennung nachdenkt. Wichtig ist, hauptsächliche Aufgaben, wie etwa Familie und Arbeit nicht schleifen zu lassen. Das Leben bleibt leider nicht stehen, weil man Liebeskummer hat.

Fühlt man sich am Boden zerstört, sollte man außerdem darüber nachdenken, welche Erfolge man in seinem Lebern bereits hatte und auf welche Freunde man sich jeder Zeit verlassen kann.